Често се умор приписује недостатку сна или претјераном раду, али један од најчешћих узрока је једноставан – дехидрација. Чак и благ недостатак воде у организму може узроковати главобољу, пад концентрације и осјећај умора.Стручњаци препоручују пити најмање 1,5 до 2 литре воде дневно, а количина може варирати овисно о активностима и временским увјетима. Осим воде, добри […]
Категорија: Хидратација и здрави напитци
Довољан унос воде и здравих течности кључан је за правилно функционисање организма. Дехидрација може узроковати умор, па је правилна хидратација један од најефикаснијих природних начина превенције хроничног замора.