Редовна физичка активност један је од најбољих природних начина за борбу против хроничног умора. Иако многи мисле да ће их вјежбање додатно исцрпити, истина је потпуно супротна – лагано и редовито кретање стимулира циркулацију, повећава доток кисика у мозак и мишиће, те потиче лучење хормона доброг расположења.Шетња од само 30 минута дневно може значајно смањити […]
Категорија: Физичка активност и кретање
Редовно кретање и лагане физичке активности, попут шетњи или јоге, доказано смањују осећај умора и побољшавају циркулацију. Вежбање помаже телу да производи више енергије и одржава виталност.