Стрес је један од главних фактора који узрокује хронични умор. Када смо дуго изложени стресу, наше тијело троши велике количине енергије на прилагођавање, што с временом доводи до осјећаја исцрпљености. Зато су технике опуштања кључне у борби против умора.Медитација и вјежбе дубоког дисања помажу у смиривању нервног сустава и смањењу тјескобе. Једноставне технике попут „дисања […]