Сан није само тренутак одмора – то је вријеме када се наше тијело регенерира, мозак обрађује информације, а мишићи и имунолошки сустав добивају прилику за обнову. Хронични умор врло често је директна посљедица недовољно квалитетног сна.Да би се смањила исцрпљеност, важно је развијати здраву рутину спавања. То значи ићи на спавање и будити се у […]